Ha koll på vad du har på tallriken

Majs

Kalorier och näringsvärden

rå

88
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.13 g
Fett1,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 88 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Mättat fett 0,4 g 2%
  • Fiber 4,2 g 15%
  • Sockerarter 5,4 g —

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g883,6 g13 g1,8 g
50 g50 g441,8 g6,3 g0,9 g
150 g150 g1325,4 g19 g2,7 g
200 g200 g1767,2 g25 g3,6 g
250 g250 g2209 g31 g4,5 g

Frågor om Majs

Hur kokar du majskolv?

Lägg majskolvarna i kokande vatten och sjud dem i ungefär 5–7 minuter, tills kärnorna är mjuka men fortfarande spänstiga. Salta gärna efter kokningen.

Hur grillar du majs?

Grilla majskolvar med blasten kvar på medelvärme i cirka 15–20 minuter och vänd dem då och då. Utan blast går det snabbare: grilla direkt på gallret i ungefär 8–10 minuter och vänd ofta.

Hur väljer du färsk majs?

Välj majskolvar med tätt, grönt skal och kärnor som känns jämna och fylliga genom blasten. Silkestrådarna i toppen ska helst vara fuktiga, inte torra och spröda.

Hur förvarar du färsk majs?

Förvara majskolven i kylskåp med blasten kvar och använd den så snart du kan – sötman minskar när den ligger. Kokta kärnor håller sig i en tätsluten burk i kylskåp i några dagar.

Vad passar majs till?

Majs passar i tacos, sallader och soppor, och är gott med lime, chili och koriander. Du kan också blanda kärnor i pannkakssmet eller röra ner dem i en gryta mot slutet så att de behåller spänsten.

Kan du äta majs rå?

Färska kärnor av sockermajs går att äta råa och är söta och saftiga. Majskolv brukar ändå tillagas, eftersom värmen gör kärnorna mjukare och framhäver smaken.

Är majs och sockermajs samma sak?

Sockermajs är en sorts majs som skördas medan kärnorna fortfarande är mjuka och söta. Majs används också till exempelvis stärkelse och popcorn, som görs av särskilda majssorter.

Källa: ausnut F003209 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat