Ha koll på vad du har på tallriken
Vitt majskorn
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 365 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 4,7 g 6%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 127 mg 30%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,31 mg 35%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 74 g | 4,7 g |
| 1 portion | 166 g | 606 | 16 g | 123 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 332 g | 1212 | 31 g | 247 g | 16 g |
| ½ portion | 83 g | 303 | 7,8 g | 62 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 498 g | 1818 | 47 g | 370 g | 24 g |
| 4 portioner | 664 g | 2424 | 63 g | 493 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 37 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 111 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Fullkorn vitt majsmjöl361 kcal / 100 g
- Fullkornsvitt majsmjölfullkorn362 kcal / 100 g
- Vitt majsmjölsjälvjäsande, sigtat, enkel, berikad334 kcal / 100 g
- Gult majskorn365 kcal / 100 g
- Vitt maismjölavfettad, berikad370 kcal / 100 g
- Vit hominykonserverad72 kcal / 100 g
- Vit sockermais hela kärnorkonserverad, avrunna fasta beståndsdelar67 kcal / 100 g
- Hårt vitt vete342 kcal / 100 g
- Vete vitt mjukt340 kcal / 100 g
- Majskorn357 kcal / 100 g
Frågor om Vitt majskorn
Hur många kalorier innehåller 100 g Vitt majskorn?
100 g Vitt majskorn innehåller 365 kcal, med 9,4 g protein, 74 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (166 g) Vitt majskorn?
1 portion (166 g) Vitt majskorn innehåller 606 kcal, med 16 g protein, 123 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (332 g) Vitt majskorn?
2 portioner (332 g) Vitt majskorn innehåller 1212 kcal, med 31 g protein, 247 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (83 g) Vitt majskorn?
½ portion (83 g) Vitt majskorn innehåller 303 kcal, med 7,8 g protein, 62 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (498 g) Vitt majskorn?
3 portioner (498 g) Vitt majskorn innehåller 1818 kcal, med 47 g protein, 370 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (664 g) Vitt majskorn?
4 portioner (664 g) Vitt majskorn innehåller 2424 kcal, med 63 g protein, 493 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vitt majskorn?
50 g Vitt majskorn innehåller 183 kcal, med 4,7 g protein, 37 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vitt majskorn?
150 g Vitt majskorn innehåller 548 kcal, med 14 g protein, 111 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168920 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
