Ha koll på vad du har på tallriken
vit sockermais hela kärnor
Kalorier och näringsvärden
konserverad, avrunna fasta beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 67 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 4,4 g —
- Natrium 205 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,8 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 3 mg 0%
- Järn 0,27 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0,32 mg 3%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 1 portion | 164 g | 110 | 3,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 portioner | 328 g | 220 | 7,5 g | 41 g | 4 g |
| ½ portion | 82 g | 55 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 portioner | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4 portioner | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
Liknande livsmedel
- Kokta vita majskornfryst, frånkolvad, kokt, avrunnen80 kcal / 100 g
- Vit sockermaisrå86 kcal / 100 g
- Kokta vita majskorn med saltfryst, frånkolvad, kokt, avrunnen, saltad80 kcal / 100 g
- Frysta vita majskornobehandlad88 kcal / 100 g
- Vit sockermais vakuumförpackadkonserverad, standardförpackning79 kcal / 100 g
- Fryst vit sockermais i kornоbehandlad88 kcal / 100 g
- Gul sockermaisrå86 kcal / 100 g
- Fryst vit sötmajs kärnor skurna av kolvenkokt, avrunnen, med salt80 kcal / 100 g
- Sockermajskonserverad, avrunnen fast substans, sköljd64 kcal / 100 g
- Sockermaiskonserverad, vakuumpackad, kärnor, osaltad79 kcal / 100 g
Frågor om vit sockermais hela kärnor
Hur många kalorier innehåller 100 g vit sockermais hela kärnor?
100 g vit sockermais hela kärnor innehåller 67 kcal, med 2,3 g protein, 12 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (164 g) vit sockermais hela kärnor?
1 portion (164 g) vit sockermais hela kärnor innehåller 110 kcal, med 3,8 g protein, 20 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (328 g) vit sockermais hela kärnor?
2 portioner (328 g) vit sockermais hela kärnor innehåller 220 kcal, med 7,5 g protein, 41 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (82 g) vit sockermais hela kärnor?
½ portion (82 g) vit sockermais hela kärnor innehåller 55 kcal, med 1,9 g protein, 10 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (492 g) vit sockermais hela kärnor?
3 portioner (492 g) vit sockermais hela kärnor innehåller 330 kcal, med 11 g protein, 61 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (656 g) vit sockermais hela kärnor?
4 portioner (656 g) vit sockermais hela kärnor innehåller 440 kcal, med 15 g protein, 81 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g vit sockermais hela kärnor?
50 g vit sockermais hela kärnor innehåller 34 kcal, med 1,1 g protein, 6,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g vit sockermais hela kärnor?
150 g vit sockermais hela kärnor innehåller 101 kcal, med 3,4 g protein, 19 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169361 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
