Ha koll på vad du har på tallriken
Fryst hel lök
Kalorier och näringsvärden
fryst, hel, oförredd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 35 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kolhydrater 6,8 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,7 g 6%
- Sockerarter 3,8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 0,46 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,12 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 1 portion | 95 g | 33 | 0,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 190 g | 67 | 1,7 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ portion | 47,5 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0 g |
| 3 portioner | 285 g | 100 | 2,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 380 g | 133 | 3,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Fryst hackad lökoförberedd29 kcal / 100 g
- Fryst lökrå30 kcal / 100 g
- Lökringarpanerad, förfriterad, fryst, otillagad258 kcal / 100 g
- Hackad lökdjupfryst30 kcal / 100 g
- Hel potatisskalad, fryst, oförberedd78 kcal / 100 g
- Gul lökfrysvara28 kcal / 100 g
- Ärtor och lökfrysta, inte tillagade70 kcal / 100 g
- Lökdjupfryst, kokt37 kcal / 100 g
- Pearl onion. frozen31 kcal / 100 g
- Frysta broccolibuketterfryst, opreparerad29 kcal / 100 g
Frågor om Fryst hel lök
Hur många kalorier innehåller 100 g Fryst hel lök?
100 g Fryst hel lök innehåller 35 kcal, med 0,9 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (95 g) Fryst hel lök?
1 portion (95 g) Fryst hel lök innehåller 33 kcal, med 0,8 g protein, 6,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (190 g) Fryst hel lök?
2 portioner (190 g) Fryst hel lök innehåller 67 kcal, med 1,7 g protein, 13 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (47,5 g) Fryst hel lök?
½ portion (47,5 g) Fryst hel lök innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (285 g) Fryst hel lök?
3 portioner (285 g) Fryst hel lök innehåller 100 kcal, med 2,5 g protein, 19 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (380 g) Fryst hel lök?
4 portioner (380 g) Fryst hel lök innehåller 133 kcal, med 3,4 g protein, 26 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fryst hel lök?
50 g Fryst hel lök innehåller 18 kcal, med 0,4 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fryst hel lök?
150 g Fryst hel lök innehåller 53 kcal, med 1,3 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170412 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
