Ha koll på vad du har på tallriken

Fryst lök

Kalorier och näringsvärden

rå

30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.5,2 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 5,2 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,7 g 9%
  • Sockerarter 3,8 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,08 µg 0%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,4 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,46 mg 3%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g300,9 g5,2 g0,1 g
50 g50 g150,4 g2,6 g0 g
150 g150 g451,3 g7,8 g0,1 g
200 g200 g611,8 g10 g0,1 g
250 g250 g762,2 g13 g0,2 g

Frågor om Fryst lök

Hur många kalorier innehåller 100 g Fryst lök?

100 g Fryst lök innehåller 30 kcal, med 0,9 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Fryst lök?

50 g Fryst lök innehåller 15 kcal, med 0,4 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Fryst lök?

150 g Fryst lök innehåller 45 kcal, med 1,3 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Fryst lök?

200 g Fryst lök innehåller 61 kcal, med 1,8 g protein, 10 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Fryst lök?

250 g Fryst lök innehåller 76 kcal, med 2,2 g protein, 13 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20235 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat