Ha koll på vad du har på tallriken
Lökringar
Kalorier och näringsvärden
panerad, förfriterad, fryst, otillagad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 258 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 29 g 10%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 1,8 g 6%
- Natrium 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 46 mg 4%
- Järn 0,93 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 49 mg 4%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 0,36 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 3,2 g | 29 g | 14 g |
| 1 portion | 85 g | 219 | 2,7 g | 24 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 439 | 5,4 g | 49 g | 24 g |
| ½ portion | 42,5 g | 110 | 1,3 g | 12 g | 6 g |
| 3 portioner | 255 g | 658 | 8 g | 73 g | 36 g |
| 4 portioner | 340 g | 877 | 11 g | 98 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 1,6 g | 14 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 4,7 g | 43 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 6,3 g | 58 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 7,9 g | 72 g | 35 g |
Liknande livsmedel
- Panerade och friterade lökringarsnabbmat, tillbehör411 kcal / 100 g
- Lökringar i frityrsmetmed öl, friterade226 kcal / 100 g
- Fryst hackad lökoförberedd29 kcal / 100 g
- Fryst hel lökfryst, hel, oförredd35 kcal / 100 g
- Lökrå40 kcal / 100 g
- Hackad lökdjupfryst30 kcal / 100 g
- Stekt lökfärdig produkt575 kcal / 100 g
- Gul lökfrysvara28 kcal / 100 g
- Pommes fritesfrysta, förfriterade, otillagade260 kcal / 100 g
- Grönsaksfritesförfriterade, frysta, otillagade142 kcal / 100 g
Frågor om Lökringar
Hur många kalorier innehåller 100 g Lökringar?
100 g Lökringar innehåller 258 kcal, med 3,2 g protein, 29 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Lökringar?
1 portion (85 g) Lökringar innehåller 219 kcal, med 2,7 g protein, 24 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Lökringar?
2 portioner (170 g) Lökringar innehåller 439 kcal, med 5,4 g protein, 49 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Lökringar?
½ portion (42,5 g) Lökringar innehåller 110 kcal, med 1,3 g protein, 12 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Lökringar?
3 portioner (255 g) Lökringar innehåller 658 kcal, med 8 g protein, 73 g kolhydrater och 36 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Lökringar?
4 portioner (340 g) Lökringar innehåller 877 kcal, med 11 g protein, 98 g kolhydrater och 48 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Lökringar?
50 g Lökringar innehåller 129 kcal, med 1,6 g protein, 14 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Lökringar?
150 g Lökringar innehåller 387 kcal, med 4,7 g protein, 43 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170414 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
