Ha koll på vad du har på tallriken
Pommes frites
Kalorier och näringsvärden
frysta, förfriterade, otillagade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 260 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Kolhydrater 27 g 10%
- Fett 15 g 19%
- Mättat fett 4,5 g 23%
- Fiber 2,9 g 10%
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotensyra (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9 mg 1%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 430 mg 9%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 portion | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 portioner | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ portion | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 portioner | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Liknande livsmedel
- Pommes frites av gul potatisfryst, oförberedd162 kcal / 100 g
- Raka pommes fritespotatis, från fristående butiker227 kcal / 100 g
- Smaksatta pommes fritesfryst produkt168 kcal / 100 g
- Pommes frites i vegetabilsk oljesnabbmat, potatis, friterad i vegetabilisk olja312 kcal / 100 g
- Grönsaksfritesförfriterade, frysta, otillagade142 kcal / 100 g
- Fryst förfriterad potatis269 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesfrysta, otillagade182 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatisskivorbitar, frysta, otillagade134 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
Frågor om Pommes frites
Hur många kalorier innehåller 100 g Pommes frites?
100 g Pommes frites innehåller 260 kcal, med 2,8 g protein, 27 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (65 g) Pommes frites?
1 portion (65 g) Pommes frites innehåller 169 kcal, med 1,8 g protein, 18 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (130 g) Pommes frites?
2 portioner (130 g) Pommes frites innehåller 338 kcal, med 3,7 g protein, 35 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (32,5 g) Pommes frites?
½ portion (32,5 g) Pommes frites innehåller 85 kcal, med 0,9 g protein, 8,9 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (195 g) Pommes frites?
3 portioner (195 g) Pommes frites innehåller 507 kcal, med 5,5 g protein, 53 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (260 g) Pommes frites?
4 portioner (260 g) Pommes frites innehåller 676 kcal, med 7,4 g protein, 71 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pommes frites?
50 g Pommes frites innehåller 130 kcal, med 1,4 g protein, 14 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pommes frites?
150 g Pommes frites innehåller 390 kcal, med 4,2 g protein, 41 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169267 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
