Ha koll på vad du har på tallriken
Sötpotatispommes
Kalorier och näringsvärden
frysta, otillagade
182
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Kolh.30 g
Fett8,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 30 g 11%
- Fett 8,9 g 11%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 52 mg 4%
- Järn 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0,38 mg 3%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Sötpotatispommes tvärskurnafryst, oförberedd209 kcal / 100 g
- Fryst sötpotatisfryst, oförberedd (Inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)96 kcal / 100 g
- Sötpotatisrå, otillagad86 kcal / 100 g
- Bakad sötpotatisfryst, bakad100 kcal / 100 g
- Sötpotatispuffsfryst, opreturera161 kcal / 100 g
- Bakt sötpotatisfryst, tillagad, bakad, utan salt100 kcal / 100 g
- Pommes fritesräfflade, djupfrysta113 kcal / 100 g
- Grönsaksfritesförfriterade, frysta, otillagade142 kcal / 100 g
- Sötpotatischipssnacks, osaltade532 kcal / 100 g
- Pommes frites av gul potatisfryst, oförberedd162 kcal / 100 g
Frågor om Sötpotatispommes
Hur många kalorier innehåller 100 g Sötpotatispommes?
100 g Sötpotatispommes innehåller 182 kcal, med 2,2 g protein, 30 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sötpotatispommes?
50 g Sötpotatispommes innehåller 91 kcal, med 1,1 g protein, 15 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sötpotatispommes?
150 g Sötpotatispommes innehåller 273 kcal, med 3,2 g protein, 45 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Sötpotatispommes?
200 g Sötpotatispommes innehåller 364 kcal, med 4,3 g protein, 60 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Sötpotatispommes?
250 g Sötpotatispommes innehåller 455 kcal, med 5,4 g protein, 75 g kolhydrater och 22 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 7264 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
