Ha koll på vad du har på tallriken
Bakt sötpotatis
Kalorier och näringsvärden
fryst, tillagad, bakad, utan salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 100 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Kolhydrater 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Sockerarter 9,2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1043 µg 116%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 44 mg 4%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Koppar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 portion | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ portion | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Liknande livsmedel
- Fryst sötpotatisfryst, oförberedd (Inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)96 kcal / 100 g
- Sötpotatisrå, otillagad86 kcal / 100 g
- Sötpotatispommesugnsbakade155 kcal / 100 g
- Bakad potatisfruktkött och skal, med salt93 kcal / 100 g
- Kokt sötpotatistillagad, kokt, utan skal76 kcal / 100 g
- Sötpotatis ugnsstekt m. olja saltbakad88 kcal / 100 g
- Rostat potatisfryst, olagad127 kcal / 100 g
- Ugnsrostad potatissalt tillsatt vid bearbetning, frysta, ej tillagade127 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Sötpotatispuffsfryst, opreturera161 kcal / 100 g
Frågor om Bakt sötpotatis
Hur många kalorier innehåller 100 g Bakt sötpotatis?
100 g Bakt sötpotatis innehåller 100 kcal, med 1,7 g protein, 22 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (176 g) Bakt sötpotatis?
1 portion (176 g) Bakt sötpotatis innehåller 176 kcal, med 3 g protein, 38 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (352 g) Bakt sötpotatis?
2 portioner (352 g) Bakt sötpotatis innehåller 352 kcal, med 6 g protein, 76 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (88 g) Bakt sötpotatis?
½ portion (88 g) Bakt sötpotatis innehåller 88 kcal, med 1,5 g protein, 19 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (528 g) Bakt sötpotatis?
3 portioner (528 g) Bakt sötpotatis innehåller 528 kcal, med 9 g protein, 114 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (704 g) Bakt sötpotatis?
4 portioner (704 g) Bakt sötpotatis innehåller 704 kcal, med 12 g protein, 152 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bakt sötpotatis?
50 g Bakt sötpotatis innehåller 50 kcal, med 0,9 g protein, 11 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bakt sötpotatis?
150 g Bakt sötpotatis innehåller 150 kcal, med 2,6 g protein, 32 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169307 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
