Ha koll på vad du har på tallriken

Lökringar

Kalorier och näringsvärden

cracker barrel, tjockt skuren

327
kalorierkcal per 100 g
Protein4,8 g
Kolh.39 g
Fett16 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 327 kcal —
  • Protein 4,8 g 10%
  • Kolhydrater 39 g 14%
  • Fett 16 g 21%
  • Mättat fett 2,9 g 15%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 4,8 g —
  • Natrium 463 mg 20%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 36,1 µg 30%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Pantotensyra (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%

Mineraler

  • Kalcium 19 mg 1%
  • Järn 0,73 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 141 mg 3%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 3,6 µg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3274,8 g39 g16 g
1 portion261 g85313 g101 g42 g
2 portioner522 g170725 g202 g84 g
½ portion130,5 g4276,2 g51 g21 g
3 portioner783 g256037 g303 g125 g
4 portioner1044 g341450 g405 g167 g
50 g50 g1642,4 g19 g8 g
150 g150 g4917,2 g58 g24 g
200 g200 g6549,6 g78 g32 g
250 g250 g81812 g97 g40 g

Frågor om Lökringar

Hur många kalorier innehåller 100 g Lökringar?

100 g Lökringar innehåller 327 kcal, med 4,8 g protein, 39 g kolhydrater och 16 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (261 g) Lökringar?

1 portion (261 g) Lökringar innehåller 853 kcal, med 13 g protein, 101 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (522 g) Lökringar?

2 portioner (522 g) Lökringar innehåller 1707 kcal, med 25 g protein, 202 g kolhydrater och 84 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (130,5 g) Lökringar?

½ portion (130,5 g) Lökringar innehåller 427 kcal, med 6,2 g protein, 51 g kolhydrater och 21 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (783 g) Lökringar?

3 portioner (783 g) Lökringar innehåller 2560 kcal, med 37 g protein, 303 g kolhydrater och 125 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1044 g) Lökringar?

4 portioner (1044 g) Lökringar innehåller 3414 kcal, med 50 g protein, 405 g kolhydrater och 167 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Lökringar?

50 g Lökringar innehåller 164 kcal, med 2,4 g protein, 19 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Lökringar?

150 g Lökringar innehåller 491 kcal, med 7,2 g protein, 58 g kolhydrater och 24 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 169021 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat