Ha koll på vad du har på tallriken

Morot

Kalorier och näringsvärden

fryst, rå

34
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.5 g
Fett0,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 5 g 2%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 4,7 g —
  • Natrium 68 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1060 µg 118%
  • Vitamin C 2,5 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 17,6 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g340,8 g5 g0,5 g
50 g50 g170,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g501,2 g7,4 g0,7 g
200 g200 g671,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g842 g12 g1,2 g

Frågor om Morot

Hur många kalorier innehåller 100 g Morot?

100 g Morot innehåller 34 kcal, med 0,8 g protein, 5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Morot?

50 g Morot innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 2,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Morot?

150 g Morot innehåller 50 kcal, med 1,2 g protein, 7,4 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Morot?

200 g Morot innehåller 67 kcal, med 1,6 g protein, 9,9 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Morot?

250 g Morot innehåller 84 kcal, med 2 g protein, 12 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20208 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat