Ha koll på vad du har på tallriken

Morot

Kalorier och näringsvärden

kokt, avrunnen

35
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.5,5 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 5,5 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 852 µg 95%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 13,7 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 8,8 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 30 mg 2%
  • Järn 0,34 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g350,8 g5,5 g0,2 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,1 g
150 g150 g531,1 g8,3 g0,3 g
200 g200 g701,5 g11 g0,4 g
250 g250 g881,9 g14 g0,5 g

Frågor om Morot

Hur många kalorier innehåller 100 g Morot?

100 g Morot innehåller 35 kcal, med 0,8 g protein, 5,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Morot?

50 g Morot innehåller 18 kcal, med 0,4 g protein, 2,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Morot?

150 g Morot innehåller 53 kcal, med 1,1 g protein, 8,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Morot?

200 g Morot innehåller 70 kcal, med 1,5 g protein, 11 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Morot?

250 g Morot innehåller 88 kcal, med 1,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2381 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat