Ha koll på vad du har på tallriken
Gulerot
Kalorier och näringsvärden
på burk, utan tillsatt salt, avrunnen
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 25 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Kolhydrater 4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 179 mg 4%
- Zink 0,26 mg 2%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 portion | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ portion | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Morotångkokt40 kcal / 100 g
- Morötterråa41 kcal / 100 g
- Morotsjuicekonserverad40 kcal / 100 g
- Morot på burk29 kcal / 100 g
- Min morotråa35 kcal / 100 g
- Morotssalladkokt, utan olja, osaltad17 kcal / 100 g
- Konserverade ärtor och morötterutan tillsatt salt, fasta och flytande beståndsdelar38 kcal / 100 g
- Konserverad potatisavrunna fasta beståndsdelar60 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Majskonserverad
Frågor om Gulerot
Hur många kalorier innehåller 100 g Gulerot?
100 g Gulerot innehåller 25 kcal, med 0,6 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (146 g) Gulerot?
1 portion (146 g) Gulerot innehåller 37 kcal, med 0,9 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (292 g) Gulerot?
2 portioner (292 g) Gulerot innehåller 73 kcal, med 1,9 g protein, 12 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (73 g) Gulerot?
½ portion (73 g) Gulerot innehåller 18 kcal, med 0,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (438 g) Gulerot?
3 portioner (438 g) Gulerot innehåller 110 kcal, med 2,8 g protein, 18 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (584 g) Gulerot?
4 portioner (584 g) Gulerot innehåller 146 kcal, med 3,7 g protein, 24 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gulerot?
50 g Gulerot innehåller 13 kcal, med 0,3 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gulerot?
150 g Gulerot innehåller 38 kcal, med 1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168518 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
