Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverade ärtor och morötter
Kalorier och näringsvärden
utan tillsatt salt, fasta och flytande beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 38 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Kolhydrater 5,2 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 2,8 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 343 µg 38%
- Vitamin C 6,6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 13,1 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 12,6 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 0,75 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,58 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 255 g | 97 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 510 g | 194 | 11 g | 26 g | 1,4 g |
| ½ portion | 127,5 g | 48 | 2,8 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 765 g | 291 | 17 g | 40 g | 2,1 g |
| 4 portioner | 1020 g | 388 | 22 g | 53 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,3 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5,4 g | 13 g | 0,7 g |
Liknande livsmedel
- Ärtor och morötterfrysta, inte tillagade53 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med ärter och morötterkonserverade, avrunna49 kcal / 100 g
- Gröna ärterkonserverad, utan tillsatt salt, fasta beståndsdelar och vätska53 kcal / 100 g
- Konserverade ärtor och lökfasta och flytande beståndsdelar51 kcal / 100 g
- Gröna ärtorpå burk, fasta beståndsdelar och vätska, osaltat53 kcal / 100 g
- Grönsaksblandning med ärtor och morotkonserverad i lag41 kcal / 100 g
- Morotkonserv, fasta beståndsdelar och vätska, osaltad23 kcal / 100 g
- Gulerotpå burk, standardförpackning, avrunnen25 kcal / 100 g
- Blandade grönsakermajs, limabönor, ärter, gröna bönor, morötter, på burk, utan tillsatt salt37 kcal / 100 g
- Ärt- och morotsblandningdjupfryst produkt, kokt med salt60 kcal / 100 g
Frågor om Konserverade ärtor och morötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverade ärtor och morötter?
100 g Konserverade ärtor och morötter innehåller 38 kcal, med 2,2 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (255 g) Konserverade ärtor och morötter?
1 portion (255 g) Konserverade ärtor och morötter innehåller 97 kcal, med 5,5 g protein, 13 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (510 g) Konserverade ärtor och morötter?
2 portioner (510 g) Konserverade ärtor och morötter innehåller 194 kcal, med 11 g protein, 26 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (127,5 g) Konserverade ärtor och morötter?
½ portion (127,5 g) Konserverade ärtor och morötter innehåller 48 kcal, med 2,8 g protein, 6,6 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (765 g) Konserverade ärtor och morötter?
3 portioner (765 g) Konserverade ärtor och morötter innehåller 291 kcal, med 17 g protein, 40 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (1020 g) Konserverade ärtor och morötter?
4 portioner (1020 g) Konserverade ärtor och morötter innehåller 388 kcal, med 22 g protein, 53 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverade ärtor och morötter?
50 g Konserverade ärtor och morötter innehåller 19 kcal, med 1,1 g protein, 2,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverade ärtor och morötter?
150 g Konserverade ärtor och morötter innehåller 57 kcal, med 3,3 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170512 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
