Ha koll på vad du har på tallriken
gröna ärtor
Kalorier och näringsvärden
på burk, fasta beståndsdelar och vätska, osaltat
53
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Kolh.6,5 g
Fett0,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 53 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 6,5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 72 µg 8%
- Vitamin C 9,8 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 16,5 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,9 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
Liknande livsmedel
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Gröna ärterkonserverad, utan tillsatt salt, fasta beståndsdelar och vätska53 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkonserverad, avrunnen93 kcal / 100 g
- Ärtorkonserverad
- Konserverade ärteri vatten, uppvärmda, avrunna59 kcal / 100 g
- Ärtor på burk67 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokt, avrunnen, med salt78 kcal / 100 g
- Grön ärtsoppapå burk, koncentrerad125 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Gröna bönorkonserverad, utan tillsatt salt, fasta beståndsdelar och vätska15 kcal / 100 g
Frågor om gröna ärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g gröna ärtor?
100 g gröna ärtor innehåller 53 kcal, med 3,2 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g gröna ärtor?
50 g gröna ärtor innehåller 27 kcal, med 1,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g gröna ärtor?
150 g gröna ärtor innehåller 80 kcal, med 4,8 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g gröna ärtor?
200 g gröna ärtor innehåller 106 kcal, med 6,4 g protein, 13 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g gröna ärtor?
250 g gröna ärtor innehåller 133 kcal, med 8 g protein, 16 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6480 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
