Ha koll på vad du har på tallriken
Gröna ärtor
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna
84
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.9 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Kolhydrater 9 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 5,9 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, utan salt84 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkokt, kokt i vatten81 kcal / 100 g
- Färska ärterkokta69 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, kokta66 kcal / 100 g
- Frysta ärterkokt60 kcal / 100 g
- Ärtorkokt i osaltat vatten79 kcal / 100 g
- Mogna gröna ärterkokta117 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterfryst, kokt, avrunnen48 kcal / 100 g
Frågor om Gröna ärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna ärtor?
100 g Gröna ärtor innehåller 84 kcal, med 5,4 g protein, 9 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna ärtor?
50 g Gröna ärtor innehåller 42 kcal, med 2,7 g protein, 4,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna ärtor?
150 g Gröna ärtor innehåller 126 kcal, med 8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröna ärtor?
200 g Gröna ärtor innehåller 168 kcal, med 11 g protein, 18 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröna ärtor?
250 g Gröna ärtor innehåller 210 kcal, med 13 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2410 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
