Ha koll på vad du har på tallriken
Gröna ärtor
Kalorier och näringsvärden
konserverade, avrunna fasta ämnen, osaltade
69
kalorierkcal per 100 g
Protein4,4 g
Kolh.8,5 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 69 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kolhydrater 8,5 g 3%
- Fett 0,4 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 4,1 g 15%
- Sockerarter 4,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 9,6 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 21,4 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,3 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 20 mg 2%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,71 mg 6%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Liknande livsmedel
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Gröna ärterkonserverad, utan tillsatt salt, dränerade fasta beståndsdelar69 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkonserverad, avrunnen93 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Konserverade ärteri vatten, uppvärmda, avrunna59 kcal / 100 g
- Ärtorkonserverad
- Ärtor på burk67 kcal / 100 g
- Gröna skärbönorkonserverade, utan tillsatt salt, avrunna fasta beståndsdelar22 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, kokta66 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
Frågor om Gröna ärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna ärtor?
100 g Gröna ärtor innehåller 69 kcal, med 4,4 g protein, 8,5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna ärtor?
50 g Gröna ärtor innehåller 35 kcal, med 2,2 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna ärtor?
150 g Gröna ärtor innehåller 104 kcal, med 6,6 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröna ärtor?
200 g Gröna ärtor innehåller 138 kcal, med 8,8 g protein, 17 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröna ärtor?
250 g Gröna ärtor innehåller 173 kcal, med 11 g protein, 21 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6479 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
