Ha koll på vad du har på tallriken
Gröna ärtor
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna, saltade
84
kalorierkcal per 100 g
Protein5,4 g
Kolh.10 g
Fett0,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 84 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 5,9 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 14,2 mg 16%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 25,9 µg 22%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 25 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Gröna ärtor deladekokta122 kcal / 100 g
- Gröna ärterfryst, tillagad, kokt, avrunnen, med salt78 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokt, avrunnen, med salt78 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkokt, kokt i vatten81 kcal / 100 g
- Färska ärterkokta69 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, kokta66 kcal / 100 g
- Ärtorkokt i osaltat vatten79 kcal / 100 g
- Frysta ärterkokt60 kcal / 100 g
- Gula ärtormogna frön, kokta, tillsatt salt116 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterfrysta, tillagade, kokta, avrunna, med salt48 kcal / 100 g
Frågor om Gröna ärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna ärtor?
100 g Gröna ärtor innehåller 84 kcal, med 5,4 g protein, 10 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna ärtor?
50 g Gröna ärtor innehåller 42 kcal, med 2,7 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna ärtor?
150 g Gröna ärtor innehåller 126 kcal, med 8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Gröna ärtor?
200 g Gröna ärtor innehåller 168 kcal, med 11 g protein, 20 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Gröna ärtor?
250 g Gröna ärtor innehåller 210 kcal, med 13 g protein, 25 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6481 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
