Ha koll på vad du har på tallriken

Gröna ärter

Kalorier och näringsvärden

fryst, tillagad, kokt, avrunnen, med salt

kalorierkcal per 100 g

Protein5,2 g

Kolh.9,8 g

Fett0,3 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	78	5,2 g	9,8 g	0,3 g
1 portion	80 g	62	4,1 g	7,8 g	0,2 g
2 portioner	160 g	125	8,2 g	16 g	0,4 g
½ portion	40 g	31	2,1 g	3,9 g	0,1 g
3 portioner	240 g	187	12 g	23 g	0,6 g
4 portioner	320 g	250	17 g	31 g	0,9 g
50 g	50 g	39	2,6 g	4,9 g	0,1 g
150 g	150 g	117	7,7 g	15 g	0,4 g
200 g	200 g	156	10 g	20 g	0,5 g
250 g	250 g	195	13 g	24 g	0,7 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Gröna ärter?

100 g Gröna ärter innehåller 78 kcal, med 5,2 g protein, 9,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (80 g) Gröna ärter?

1 portion (80 g) Gröna ärter innehåller 62 kcal, med 4,1 g protein, 7,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (160 g) Gröna ärter?

2 portioner (160 g) Gröna ärter innehåller 125 kcal, med 8,2 g protein, 16 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (40 g) Gröna ärter?

½ portion (40 g) Gröna ärter innehåller 31 kcal, med 2,1 g protein, 3,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (240 g) Gröna ärter?

3 portioner (240 g) Gröna ärter innehåller 187 kcal, med 12 g protein, 23 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (320 g) Gröna ärter?

4 portioner (320 g) Gröna ärter innehåller 250 kcal, med 17 g protein, 31 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Gröna ärter?

50 g Gröna ärter innehåller 39 kcal, med 2,6 g protein, 4,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Gröna ärter?

150 g Gröna ärter innehåller 117 kcal, med 7,7 g protein, 15 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170105 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat