Ha koll på vad du har på tallriken
Konserverade ärter
Kalorier och näringsvärden
i vatten, uppvärmda, avrunna
59
kalorierkcal per 100 g
Protein5,3 g
Kolh.8 g
Fett0,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 59 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Kolhydrater 8 g 3%
- Fett 0,9 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sockerarter 1,7 g —
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 30,4 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 30 mg 2%
- Järn 1,9 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0,6 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,3 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,7 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2,3 g |
Liknande livsmedel
- Marrowfat-ärtorpå burk, uppvärmd, avrunnen87 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkonserv, avrunnen fast substans, sköljd71 kcal / 100 g
- Mosade ärterpå burk, uppvärmd81 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Ärtorfryst, kokt i osaltat vatten70 kcal / 100 g
- Trädgårdsärtorkonserverad, avrunnen93 kcal / 100 g
- Torkade ärterrå303 kcal / 100 g
- Fläkt ärtertorkade, kokta i osaltat vatten126 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
Frågor om Konserverade ärter
Hur många kalorier innehåller 100 g Konserverade ärter?
100 g Konserverade ärter innehåller 59 kcal, med 5,3 g protein, 8 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Konserverade ärter?
50 g Konserverade ärter innehåller 30 kcal, med 2,7 g protein, 4 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Konserverade ärter?
150 g Konserverade ärter innehåller 89 kcal, med 8 g protein, 12 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Konserverade ärter?
200 g Konserverade ärter innehåller 118 kcal, med 11 g protein, 16 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Konserverade ärter?
250 g Konserverade ärter innehåller 148 kcal, med 13 g protein, 20 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-564 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
