Ha koll på vad du har på tallriken
marrowfat-ärtor
Kalorier och näringsvärden
på burk, uppvärmd, avrunnen
87
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Kolh.14 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 87 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 5 g 18%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 160 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 26 mg 2%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3,5 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 14 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 17 g | 35 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Konserverade ärteri vatten, uppvärmda, avrunna59 kcal / 100 g
- Mosade ärterpå burk, uppvärmd81 kcal / 100 g
- Unga marrowfatärterpå burk93 kcal / 100 g
- Ärtorfrysta, tillagade i mikrovågsugn71 kcal / 100 g
- Fläkt ärtertorkade, kokta i osaltat vatten126 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkonserv, avrunnen fast substans68 kcal / 100 g
- Torkade ärterrå303 kcal / 100 g
- Mogna ärtfröngroddad, kokt, avrunnen98 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Ärterrå83 kcal / 100 g
Frågor om marrowfat-ärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g marrowfat-ärtor?
100 g marrowfat-ärtor innehåller 87 kcal, med 6,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g marrowfat-ärtor?
50 g marrowfat-ärtor innehåller 44 kcal, med 3,5 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g marrowfat-ärtor?
150 g marrowfat-ärtor innehåller 131 kcal, med 10 g protein, 21 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g marrowfat-ärtor?
200 g marrowfat-ärtor innehåller 174 kcal, med 14 g protein, 28 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g marrowfat-ärtor?
250 g marrowfat-ärtor innehåller 218 kcal, med 17 g protein, 35 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-562 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
