Ha koll på vad du har på tallriken

Sockerärtor

Kalorier och näringsvärden

rå

32
kalorierkcal per 100 g
Protein3,6 g
Kolh.4,2 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kolhydrater 4,2 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Sockerarter 3,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 115 µg 13%
  • Vitamin C 54 mg 60%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Järn 0,8 mg 4%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g323,6 g4,2 g0,2 g
50 g50 g161,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g485,4 g6,3 g0,3 g
200 g200 g647,2 g8,4 g0,4 g
250 g250 g809 g11 g0,5 g

Frågor om Sockerärtor

Hur många kalorier innehåller 100 g Sockerärtor?

100 g Sockerärtor innehåller 32 kcal, med 3,6 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sockerärtor?

50 g Sockerärtor innehåller 16 kcal, med 1,8 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sockerärtor?

150 g Sockerärtor innehåller 48 kcal, med 5,4 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sockerärtor?

200 g Sockerärtor innehåller 64 kcal, med 7,2 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sockerärtor?

250 g Sockerärtor innehåller 80 kcal, med 9 g protein, 11 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-122 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat