Ha koll på vad du har på tallriken

Sockerärtor

Kalorier och näringsvärden

kokta i osaltat vatten

32
kalorierkcal per 100 g
Protein3,3 g
Kolh.4,2 g
Fett0,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Kolhydrater 4,2 g 2%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 3,7 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Vitamin K 15 µg 13%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 45 mg 3%
  • Järn 0,83 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g323,3 g4,2 g0,4 g
50 g50 g161,7 g2,1 g0,2 g
150 g150 g485 g6,3 g0,6 g
200 g200 g646,6 g8,4 g0,8 g
250 g250 g808,3 g11 g1 g

Frågor om Sockerärtor

Hur många kalorier innehåller 100 g Sockerärtor?

100 g Sockerärtor innehåller 32 kcal, med 3,3 g protein, 4,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Sockerärtor?

50 g Sockerärtor innehåller 16 kcal, med 1,7 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Sockerärtor?

150 g Sockerärtor innehåller 48 kcal, med 5 g protein, 6,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Sockerärtor?

200 g Sockerärtor innehåller 64 kcal, med 6,6 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Sockerärtor?

250 g Sockerärtor innehåller 80 kcal, med 8,3 g protein, 11 g kolhydrater och 1 g fett.

Källa: CoFID (UK) 13-641 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat