Ha koll på vad du har på tallriken
Torkade ärter
Kalorier och näringsvärden
kokta i osaltat vatten
109
kalorierkcal per 100 g
Protein6,9 g
Kolh.20 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,3 g 2%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sockerarter 0,9 g —
- Natrium 13 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6,9 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 14 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17 g | 50 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Ärtorkokt i osaltat vatten79 kcal / 100 g
- Fläkt ärtertorkade, kokta i osaltat vatten126 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Konserverade ärteri vatten, uppvärmda, avrunna59 kcal / 100 g
- Sockerärtorkokta i osaltat vatten32 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkokta, avrunna, saltade84 kcal / 100 g
- Färska ärterkokta69 kcal / 100 g
- Torkade bönorkokta i destillerat vatten, utan salt, avrunna117 kcal / 100 g
- Mogna gröna ärterkokta117 kcal / 100 g
- Marrowfatärterkokta127 kcal / 100 g
Frågor om Torkade ärter
Hur många kalorier innehåller 100 g Torkade ärter?
100 g Torkade ärter innehåller 109 kcal, med 6,9 g protein, 20 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torkade ärter?
50 g Torkade ärter innehåller 55 kcal, med 3,5 g protein, 10 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torkade ärter?
150 g Torkade ärter innehåller 164 kcal, med 10 g protein, 30 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Torkade ärter?
200 g Torkade ärter innehåller 218 kcal, med 14 g protein, 40 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Torkade ärter?
250 g Torkade ärter innehåller 273 kcal, med 17 g protein, 50 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: CoFID (UK) 13-131 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
