Ha koll på vad du har på tallriken
Trädgårdsärtor
Kalorier och näringsvärden
konserverad, avrunnen
93
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Kolh.14 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kolhydrater 14 g 5%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 5,8 g 21%
- Sockerarter 3,6 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42,8 µg 5%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 36,8 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,98 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 20,6 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0,42 mg 4%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 6,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 7,3 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 9,7 g | 27 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 12 g | 34 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Trädgårdsärtor och morötterfryst, rå53 kcal / 100 g
- Gröna ärtorkonserv, avrunnen fast substans68 kcal / 100 g
- Gröna ärtertillagade, kokta, avrunna, med salt84 kcal / 100 g
- Ärtor och morötterpå burk, avrunnen54 kcal / 100 g
- Ärtorkonserverad
- Konserverade ärteri vatten, uppvärmda, avrunna59 kcal / 100 g
- Frysta gröna ärterkokta, avrunna78 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Färska ärterkokta69 kcal / 100 g
- Ärtmos86 kcal / 100 g
Frågor om Trädgårdsärtor
Hur många kalorier innehåller 100 g Trädgårdsärtor?
100 g Trädgårdsärtor innehåller 93 kcal, med 4,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Trädgårdsärtor?
50 g Trädgårdsärtor innehåller 46 kcal, med 2,4 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Trädgårdsärtor?
150 g Trädgårdsärtor innehåller 139 kcal, med 7,3 g protein, 21 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Trädgårdsärtor?
200 g Trädgårdsärtor innehåller 185 kcal, med 9,7 g protein, 27 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Trädgårdsärtor?
250 g Trädgårdsärtor innehåller 231 kcal, med 12 g protein, 34 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20036 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
