Ha koll på vad du har på tallriken
Trädgårdsärtor och morötter
Kalorier och näringsvärden
fryst, rå
53
kalorierkcal per 100 g
Protein3,4 g
Kolh.7,1 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 53 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 11,2 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,4 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,1 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,5 g | 18 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Ärtor och morötterfrysta, inte tillagade53 kcal / 100 g
- Trädgårdsärterfrysta, råa78 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med ärter och morötterråa64 kcal / 100 g
- Ärt- och morotsblandningdjupfryst produkt, kokt med salt60 kcal / 100 g
- Morot ärter och sockermajsfrysta48 kcal / 100 g
- Konserverade ärtor och morötterstandardförpackning, fasta och flytende beståndsdelar38 kcal / 100 g
- Gröna ärterråa81 kcal / 100 g
- Ärtor och lökfrysta, inte tillagade70 kcal / 100 g
- Blandade grönsakerfryst blandning, råa65 kcal / 100 g
- Blandning av morot blomkål och ärterfryst35 kcal / 100 g
Frågor om Trädgårdsärtor och morötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Trädgårdsärtor och morötter?
100 g Trädgårdsärtor och morötter innehåller 53 kcal, med 3,4 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Trädgårdsärtor och morötter?
50 g Trädgårdsärtor och morötter innehåller 27 kcal, med 1,7 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Trädgårdsärtor och morötter?
150 g Trädgårdsärtor och morötter innehåller 80 kcal, med 5,1 g protein, 11 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Trädgårdsärtor och morötter?
200 g Trädgårdsärtor och morötter innehåller 106 kcal, med 6,8 g protein, 14 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Trädgårdsärtor och morötter?
250 g Trädgårdsärtor och morötter innehåller 133 kcal, med 8,5 g protein, 18 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 20214 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
