Ha koll på vad du har på tallriken

gröna ärter

Kalorier och näringsvärden

konserverad, utan tillsatt salt, fasta beståndsdelar och vätska

kalorierkcal per 100 g

Protein3,2 g

Kolh.6,5 g

Fett0,3 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	53	3,2 g	6,5 g	0,3 g
1 portion	124 g	66	4 g	8 g	0,4 g
2 portioner	248 g	131	7,9 g	16 g	0,7 g
½ portion	62 g	33	2 g	4 g	0,2 g
3 portioner	372 g	197	12 g	24 g	1,1 g
4 portioner	496 g	263	16 g	32 g	1,5 g
50 g	50 g	27	1,6 g	3,2 g	0,2 g
150 g	150 g	80	4,8 g	9,7 g	0,5 g
200 g	200 g	106	6,4 g	13 g	0,6 g
250 g	250 g	133	8 g	16 g	0,8 g

Hur många kalorier innehåller 100 g gröna ärter?

100 g gröna ärter innehåller 53 kcal, med 3,2 g protein, 6,5 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (124 g) gröna ärter?

1 portion (124 g) gröna ärter innehåller 66 kcal, med 4 g protein, 8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (248 g) gröna ärter?

2 portioner (248 g) gröna ärter innehåller 131 kcal, med 7,9 g protein, 16 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (62 g) gröna ärter?

½ portion (62 g) gröna ärter innehåller 33 kcal, med 2 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (372 g) gröna ärter?

3 portioner (372 g) gröna ärter innehåller 197 kcal, med 12 g protein, 24 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (496 g) gröna ärter?

4 portioner (496 g) gröna ärter innehåller 263 kcal, med 16 g protein, 32 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g gröna ärter?

50 g gröna ärter innehåller 27 kcal, med 1,6 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g gröna ärter?

150 g gröna ärter innehåller 80 kcal, med 4,8 g protein, 9,7 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170103 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat