Ha koll på vad du har på tallriken

Morot

Kalorier och näringsvärden

kokt, kokt i vatten, genomsnittlig

30
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Kolh.5,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kolhydrater 5,7 g 2%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sockerarter 5,1 g —
  • Natrium 46 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 725 µg 81%
  • Vitamin C 0,52 mg 1%
  • Vitamin K 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Järn 0,19 mg 1%
  • Magnesium 9,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g300,3 g5,7 g–
50 g50 g150,1 g2,9 g–
150 g150 g440,4 g8,6 g–
200 g200 g590,5 g12 g–
250 g250 g740,6 g14 g–

Frågor om Morot

Hur många kalorier innehåller 100 g Morot?

100 g Morot innehåller 30 kcal, med 0,3 g protein, 5,7 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Morot?

50 g Morot innehåller 15 kcal, med 0,1 g protein, 2,9 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Morot?

150 g Morot innehåller 44 kcal, med 0,4 g protein, 8,6 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Morot?

200 g Morot innehåller 59 kcal, med 0,5 g protein, 12 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Morot?

250 g Morot innehåller 74 kcal, med 0,6 g protein, 14 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20352 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat