Ha koll på vad du har på tallriken

Morot

Kalorier och näringsvärden

kokt, kokt i vatten, krispig

33
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.6,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 33 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 6,3 g 2%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sockerarter 5,9 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 706 µg 78%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%

Mineraler

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Järn 0,19 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g330,8 g6,3 g–
50 g50 g170,4 g3,2 g–
150 g150 g501,1 g9,5 g–
200 g200 g661,5 g13 g–
250 g250 g831,9 g16 g–

Frågor om Morot

Hur många kalorier innehåller 100 g Morot?

100 g Morot innehåller 33 kcal, med 0,8 g protein, 6,3 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Morot?

50 g Morot innehåller 17 kcal, med 0,4 g protein, 3,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Morot?

150 g Morot innehåller 50 kcal, med 1,1 g protein, 9,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Morot?

200 g Morot innehåller 66 kcal, med 1,5 g protein, 13 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Morot?

250 g Morot innehåller 83 kcal, med 1,9 g protein, 16 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20305 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat