Ha koll på vad du har på tallriken

rova

Kalorier och näringsvärden

kokt i vatten

18
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Kolh.3,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 18 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Kolhydrater 3,2 g 1%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sockerarter 2,8 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0,21 µg 0%
  • Vitamin C 7,3 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Pantotensyra (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 32 mg 2%
  • Järn 0,08 mg 0%
  • Magnesium 5,8 mg 1%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,06 mg 1%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g180,8 g3,2 g–
50 g50 g90,4 g1,6 g–
150 g150 g281,1 g4,8 g–
200 g200 g371,5 g6,5 g–
250 g250 g461,9 g8,1 g–

Frågor om rova

Hur många kalorier innehåller 100 g rova?

100 g rova innehåller 18 kcal, med 0,8 g protein, 3,2 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g rova?

50 g rova innehåller 9 kcal, med 0,4 g protein, 1,6 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g rova?

150 g rova innehåller 28 kcal, med 1,1 g protein, 4,8 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g rova?

200 g rova innehåller 37 kcal, med 1,5 g protein, 6,5 g kolhydrater och – fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g rova?

250 g rova innehåller 46 kcal, med 1,9 g protein, 8,1 g kolhydrater och – fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20321 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat