Ha koll på vad du har på tallriken

Rova

Kalorier och näringsvärden

fryst, opeberedd

16
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Kolh.0,9 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 16 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kolhydrater 0,9 g 0%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,1 g 7%
  • Natrium 25 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,02 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 23 mg 2%
  • Järn 0,7 mg 4%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 137 mg 3%
  • Zink 0,14 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g161 g0,9 g0,2 g
50 g50 g80,5 g0,4 g0,1 g
150 g150 g241,6 g1,3 g0,2 g
200 g200 g322,1 g1,7 g0,3 g
250 g250 g402,6 g2,2 g0,4 g

Frågor om Rova

Hur många kalorier innehåller 100 g Rova?

100 g Rova innehåller 16 kcal, med 1 g protein, 0,9 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Rova?

50 g Rova innehåller 8 kcal, med 0,5 g protein, 0,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Rova?

150 g Rova innehåller 24 kcal, med 1,6 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Rova?

200 g Rova innehåller 32 kcal, med 2,1 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Rova?

250 g Rova innehåller 40 kcal, med 2,6 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2471 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat