Ha koll på vad du har på tallriken

rova

Kalorier och näringsvärden

tillagad

25
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Kolh.3,8 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kolhydrater 3,8 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 2,2 g 8%
  • Sockerarter 2,9 g —
  • Natrium 29 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2,1 µg 0%
  • Vitamin C 5,6 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,05 mg 0%
  • Pantotensyra (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 37,3 mg 3%
  • Järn 0,11 mg 1%
  • Magnesium 8,8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 237 mg 5%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Koppar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,05 mg 2%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g250,9 g3,8 g0,2 g
50 g50 g130,5 g1,9 g0,1 g
150 g150 g381,4 g5,7 g0,3 g
200 g200 g501,8 g7,6 g0,4 g
250 g250 g632,3 g9,5 g0,5 g

Frågor om rova

Hur många kalorier innehåller 100 g rova?

100 g rova innehåller 25 kcal, med 0,9 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g rova?

50 g rova innehåller 13 kcal, med 0,5 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g rova?

150 g rova innehåller 38 kcal, med 1,4 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g rova?

200 g rova innehåller 50 kcal, med 1,8 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g rova?

250 g rova innehåller 63 kcal, med 2,3 g protein, 9,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 20033 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat