Ha koll på vad du har på tallriken
fryst rova
Kalorier och näringsvärden
fryst, oförberedd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 16 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kolhydrater 1,1 g 0%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,8 g 6%
- Natrium 25 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 23 mg 2%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,14 mg 1%
- Koppar 0,05 mg 5%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 portion | 94 g | 15 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 188 g | 30 | 2 g | 2,1 g | 0,3 g |
| ½ portion | 47 g | 8 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 282 g | 45 | 2,9 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 376 g | 60 | 3,9 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,6 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g |
Liknande livsmedel
- Rovafryst, kokt, avrunnen23 kcal / 100 g
- Rovbladrå32 kcal / 100 g
- Rova och blastfryst, oförberedd21 kcal / 100 g
- Rovor och bladfryst, kokt, avrunnen35 kcal / 100 g
- Majrovakokt i destillerat vatten, utan salt, avrunnen26 kcal / 100 g
- Rovblastkonserv, fasta beståndsdelar och vätskor14 kcal / 100 g
- Kålrotrå37 kcal / 100 g
- Majrovsblastråa17 kcal / 100 g
- Morotfryst, opeberedd36 kcal / 100 g
- Morötterfryst, oförberedd36 kcal / 100 g
Frågor om fryst rova
Hur många kalorier innehåller 100 g fryst rova?
100 g fryst rova innehåller 16 kcal, med 1 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (94 g) fryst rova?
1 portion (94 g) fryst rova innehåller 15 kcal, med 1 g protein, 1,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (188 g) fryst rova?
2 portioner (188 g) fryst rova innehåller 30 kcal, med 2 g protein, 2,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (47 g) fryst rova?
½ portion (47 g) fryst rova innehåller 8 kcal, med 0,5 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (282 g) fryst rova?
3 portioner (282 g) fryst rova innehåller 45 kcal, med 2,9 g protein, 3,2 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (376 g) fryst rova?
4 portioner (376 g) fryst rova innehåller 60 kcal, med 3,9 g protein, 4,3 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fryst rova?
50 g fryst rova innehåller 8 kcal, med 0,5 g protein, 0,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fryst rova?
150 g fryst rova innehåller 24 kcal, med 1,6 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170059 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
