Ha koll på vad du har på tallriken
Morötter
Kalorier och näringsvärden
fryst, oförberedd
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 36 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kolhydrater 4,6 g 2%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sockerarter 4,8 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 710 µg 79%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 36 mg 3%
- Järn 0,44 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 235 mg 5%
- Zink 0,33 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 portion | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ portion | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Liknande livsmedel
- Ärtor och morötterfrysta, inte tillagade53 kcal / 100 g
- Morotångkokt40 kcal / 100 g
- Gulerotpå burk, standardförpackning, avrunnen25 kcal / 100 g
- Blandade grönsakerfrysta, otillagade72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Min morotråa35 kcal / 100 g
- Blomkålfryst, oBEREDD24 kcal / 100 g
- Broccolifryst, hackad, obearbetad26 kcal / 100 g
- Morotskakaglaserad, detaljhandel374 kcal / 100 g
- Fryst sparrisotillagad24 kcal / 100 g
Frågor om Morötter
Hur många kalorier innehåller 100 g Morötter?
100 g Morötter innehåller 36 kcal, med 0,8 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (64 g) Morötter?
1 portion (64 g) Morötter innehåller 23 kcal, med 0,5 g protein, 2,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (128 g) Morötter?
2 portioner (128 g) Morötter innehåller 46 kcal, med 1 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (32 g) Morötter?
½ portion (32 g) Morötter innehåller 12 kcal, med 0,2 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (192 g) Morötter?
3 portioner (192 g) Morötter innehåller 69 kcal, med 1,5 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (256 g) Morötter?
4 portioner (256 g) Morötter innehåller 92 kcal, med 2 g protein, 12 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Morötter?
50 g Morötter innehåller 18 kcal, med 0,4 g protein, 2,3 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Morötter?
150 g Morötter innehåller 54 kcal, med 1,2 g protein, 6,9 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169983 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
