Ha koll på vad du har på tallriken
rova
Kalorier och näringsvärden
kokt, avrunnen, med salt
22
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Kolh.3,1 g
Fett0,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 3,1 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 286 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 22 mg 2%
- Järn 0,22 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfor 19 mg 2%
- Kalium 135 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Vit rovaskalad, kokt24 kcal / 100 g
- Rova och blastfryst, kokt, kokt, avrunnen, med salt34 kcal / 100 g
- Fryst rovafryst, oförberedd16 kcal / 100 g
- Majrovakokt i destillerat vatten, utan salt, avrunnen26 kcal / 100 g
- Rovblastkokta, avrunna, med salt20 kcal / 100 g
- Kålrotrå37 kcal / 100 g
- Rovbladrå32 kcal / 100 g
- Rödbetorkokt, avrunnen, med salt44 kcal / 100 g
- Rädisarå16 kcal / 100 g
- Rödbetakokta, avrunna, med salt44 kcal / 100 g
Frågor om rova
Hur många kalorier innehåller 100 g rova?
100 g rova innehåller 22 kcal, med 0,7 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rova?
50 g rova innehåller 11 kcal, med 0,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rova?
150 g rova innehåller 33 kcal, med 1,1 g protein, 4,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g rova?
200 g rova innehåller 44 kcal, med 1,4 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g rova?
250 g rova innehåller 55 kcal, med 1,8 g protein, 7,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6584 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
