Ha koll på vad du har på tallriken
rödbeta
Kalorier och näringsvärden
kokta, avrunna, med salt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 44 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Kolhydrater 8 g 3%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 8 g —
- Natrium 285 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,33 mg 2%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,3 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 16 mg 1%
- Järn 0,79 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,35 mg 3%
- Koppar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,7 g | 8 g | 0,2 g |
| 1 portion | 85 g | 37 | 1,4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 75 | 2,9 g | 14 g | 0,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 19 | 0,7 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 112 | 4,3 g | 20 g | 0,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 150 | 5,7 g | 27 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,2 g | 20 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Rödbeta bladtillagade, kokta, avrunna, med salt27 kcal / 100 g
- Bräserad rödbetamed olja, lök och vitlök, osaltad67 kcal / 100 g
- Inlagd rödbetapå glas37 kcal / 100 g
- Rödbetor på burkavrunnen44 kcal / 100 g
- Rovakokt, avrunnen, med salt22 kcal / 100 g
- Inlagda rödbeterkonserverad, fasta och flytande beståndsdelar65 kcal / 100 g
- Mangoldtillagad, kokt, avrunnen, med salt20 kcal / 100 g
- Rödbetssalladkokt, med olivolja, med salt106 kcal / 100 g
- Moröttertillagade, kokta, avrunna, med salt35 kcal / 100 g
- Rödkåltillagad, kokt, avrunnen, med salt29 kcal / 100 g
Frågor om rödbeta
Hur många kalorier innehåller 100 g rödbeta?
100 g rödbeta innehåller 44 kcal, med 1,7 g protein, 8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) rödbeta?
1 portion (85 g) rödbeta innehåller 37 kcal, med 1,4 g protein, 6,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) rödbeta?
2 portioner (170 g) rödbeta innehåller 75 kcal, med 2,9 g protein, 14 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) rödbeta?
½ portion (42,5 g) rödbeta innehåller 19 kcal, med 0,7 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) rödbeta?
3 portioner (255 g) rödbeta innehåller 112 kcal, med 4,3 g protein, 20 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) rödbeta?
4 portioner (340 g) rödbeta innehåller 150 kcal, med 5,7 g protein, 27 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rödbeta?
50 g rödbeta innehåller 22 kcal, med 0,8 g protein, 4 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rödbeta?
150 g rödbeta innehåller 66 kcal, med 2,5 g protein, 12 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168506 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
