Ha koll på vad du har på tallriken
rödbetor
Kalorier och näringsvärden
konserv, normal förpackning, fasta och flytande beståndsdelar
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 30 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kolhydrater 5,9 g 2%
- Fett 0,1 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 6,5 g —
- Natrium 143 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,2 mg 1%
Mineraler
- Kalcium 18 mg 1%
- Järn 0,73 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 0,34 mg 3%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 1 portion | 246 g | 74 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 492 g | 148 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| ½ portion | 123 g | 37 | 0,9 g | 7,3 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 738 g | 221 | 5,4 g | 44 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 984 g | 295 | 7,2 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
Liknande livsmedel
- Rödbetor på burkavrunnen44 kcal / 100 g
- Inlagda rödbetor36 kcal / 100 g
- Rödbetarå53 kcal / 100 g
- Inlagda rödbeterkonserverad, fasta och flytande beståndsdelar65 kcal / 100 g
- Harvard-rödbeterkonserverad, fasta och flytande beståndsdelar73 kcal / 100 g
- Rovblastkonserv, fasta beståndsdelar och vätskor14 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Mangoldkonserverad17 kcal / 100 g
- Morotkonserv, vanlig förpackning, fasta beståndsdelar och vätska23 kcal / 100 g
Frågor om rödbetor
Hur många kalorier innehåller 100 g rödbetor?
100 g rödbetor innehåller 30 kcal, med 0,7 g protein, 5,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (246 g) rödbetor?
1 portion (246 g) rödbetor innehåller 74 kcal, med 1,8 g protein, 15 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (492 g) rödbetor?
2 portioner (492 g) rödbetor innehåller 148 kcal, med 3,6 g protein, 29 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (123 g) rödbetor?
½ portion (123 g) rödbetor innehåller 37 kcal, med 0,9 g protein, 7,3 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (738 g) rödbetor?
3 portioner (738 g) rödbetor innehåller 221 kcal, med 5,4 g protein, 44 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (984 g) rödbetor?
4 portioner (984 g) rödbetor innehåller 295 kcal, med 7,2 g protein, 58 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g rödbetor?
50 g rödbetor innehåller 15 kcal, med 0,4 g protein, 3 g kolhydrater och 0 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g rödbetor?
150 g rödbetor innehåller 45 kcal, med 1,1 g protein, 8,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169147 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
