Ha koll på vad du har på tallriken

morot

Kalorier och näringsvärden

konserv, vanlig förpackning, fasta beståndsdelar och vätska

23
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.3,6 g
Fett0,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 3,6 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,8 g 6%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 240 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 613 µg 68%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,3 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 31 mg 2%
  • Järn 0,52 mg 3%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 0,29 mg 3%
  • Koppar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g230,6 g3,6 g0,1 g
1 portion123 g280,7 g4,4 g0,2 g
2 portioner246 g571,4 g8,8 g0,3 g
½ portion61,5 g140,4 g2,2 g0,1 g
3 portioner369 g852,1 g13 g0,5 g
4 portioner492 g1132,9 g18 g0,7 g
50 g50 g120,3 g1,8 g0,1 g
150 g150 g350,9 g5,4 g0,2 g
200 g200 g461,2 g7,1 g0,3 g
250 g250 g581,5 g8,9 g0,4 g

Frågor om morot

Hur många kalorier innehåller 100 g morot?

100 g morot innehåller 23 kcal, med 0,6 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (123 g) morot?

1 portion (123 g) morot innehåller 28 kcal, med 0,7 g protein, 4,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (246 g) morot?

2 portioner (246 g) morot innehåller 57 kcal, med 1,4 g protein, 8,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (61,5 g) morot?

½ portion (61,5 g) morot innehåller 14 kcal, med 0,4 g protein, 2,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (369 g) morot?

3 portioner (369 g) morot innehåller 85 kcal, med 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (492 g) morot?

4 portioner (492 g) morot innehåller 113 kcal, med 2,9 g protein, 18 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g morot?

50 g morot innehåller 12 kcal, med 0,3 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g morot?

150 g morot innehåller 35 kcal, med 0,9 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170395 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat