Ha koll på vad du har på tallriken
Blandade grönsaker
Kalorier och näringsvärden
på burk, fast substans och vätskor
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 36 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kolhydrater 3,3 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,8 g 14%
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 21 mg 2%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,51 mg 5%
- Koppar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 portion | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ portion | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 portioner | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Liknande livsmedel
- Blandade grönsaker på asiatiskt viskonserverade, avrunna22 kcal / 100 g
- Blandade grönsaker med ärter och morötterkonserverade, avrunna49 kcal / 100 g
- Barnmat med blandade grönsakerbarnmat, grönsaker, passerad blandad grönsak36 kcal / 100 g
- Blandade tärnade grönsakerpå burk, avrunnen40 kcal / 100 g
- Mexikansk grönsaksblandningkonserverade, avrunna47 kcal / 100 g
- Grönsaksblandningmexikansk, fryst, otillagad85 kcal / 100 g
- Konserverade ärtor och morötterstandardförpackning, fasta och flytende beståndsdelar38 kcal / 100 g
- Grönsaksjuicecocktailpå burk22 kcal / 100 g
- Gröna ärterkonserverad, fasta beståndsdelar och vätska58 kcal / 100 g
- Morotkonserv, fasta beståndsdelar och vätska23 kcal / 100 g
Frågor om Blandade grönsaker
Hur många kalorier innehåller 100 g Blandade grönsaker?
100 g Blandade grönsaker innehåller 36 kcal, med 1,4 g protein, 3,3 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (245 g) Blandade grönsaker?
1 portion (245 g) Blandade grönsaker innehåller 88 kcal, med 3,5 g protein, 8,2 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (490 g) Blandade grönsaker?
2 portioner (490 g) Blandade grönsaker innehåller 176 kcal, med 7 g protein, 16 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (122,5 g) Blandade grönsaker?
½ portion (122,5 g) Blandade grönsaker innehåller 44 kcal, med 1,7 g protein, 4,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (735 g) Blandade grönsaker?
3 portioner (735 g) Blandade grönsaker innehåller 265 kcal, med 10 g protein, 25 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (980 g) Blandade grönsaker?
4 portioner (980 g) Blandade grönsaker innehåller 353 kcal, med 14 g protein, 33 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Blandade grönsaker?
50 g Blandade grönsaker innehåller 18 kcal, med 0,7 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Blandade grönsaker?
150 g Blandade grönsaker innehåller 54 kcal, med 2,1 g protein, 5 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170064 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
