Ha koll på vad du har på tallriken

torkad morot

Kalorier och näringsvärden

torkad

341
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Kolh.56 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 341 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kolhydrater 56 g 20%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 1%
  • Fiber 24 g 84%
  • Sockerarter 39 g —
  • Natrium 275 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3423 µg 380%
  • Vitamin C 14,6 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5,5 mg 36%
  • Vitamin K 108 µg 90%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotensyra (B5) 1,5 mg 29%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folat (B9) 55 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 72,1 mg 13%

Mineraler

  • Kalcium 212 mg 16%
  • Järn 3,9 mg 22%
  • Magnesium 118 mg 28%
  • Fosfor 346 mg 28%
  • Kalium 2540 mg 54%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Koppar 0,37 mg 41%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g3418,1 g56 g1,5 g
1 portion74 g2526 g41 g1,1 g
2 portioner148 g50512 g83 g2,2 g
½ portion37 g1263 g21 g0,6 g
3 portioner222 g75718 g124 g3,3 g
4 portioner296 g100924 g166 g4,4 g
50 g50 g1714,1 g28 g0,7 g
150 g150 g51212 g84 g2,2 g
200 g200 g68216 g112 g3 g
250 g250 g85320 g140 g3,7 g

Frågor om torkad morot

Hur många kalorier innehåller 100 g torkad morot?

100 g torkad morot innehåller 341 kcal, med 8,1 g protein, 56 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (74 g) torkad morot?

1 portion (74 g) torkad morot innehåller 252 kcal, med 6 g protein, 41 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (148 g) torkad morot?

2 portioner (148 g) torkad morot innehåller 505 kcal, med 12 g protein, 83 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (37 g) torkad morot?

½ portion (37 g) torkad morot innehåller 126 kcal, med 3 g protein, 21 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (222 g) torkad morot?

3 portioner (222 g) torkad morot innehåller 757 kcal, med 18 g protein, 124 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (296 g) torkad morot?

4 portioner (296 g) torkad morot innehåller 1009 kcal, med 24 g protein, 166 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g torkad morot?

50 g torkad morot innehåller 171 kcal, med 4,1 g protein, 28 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g torkad morot?

150 g torkad morot innehåller 512 kcal, med 12 g protein, 84 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170500 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat