Ha koll på vad du har på tallriken

morot

Kalorier och näringsvärden

konserverad, avrunnen fast substans

25
kalorierkcal per 100 g
Protein0,6 g
Kolh.4 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 25 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kolhydrater 4 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 2,5 g —
  • Natrium 242 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 559 µg 62%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,55 mg 3%
  • Pantotensyra (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 6,3 mg 1%

Mineraler

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Järn 0,64 mg 4%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Kalium 179 mg 4%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Koppar 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g250,6 g4 g0,2 g
50 g50 g130,3 g2 g0,1 g
150 g150 g381 g6 g0,3 g
200 g200 g501,3 g8 g0,4 g
250 g250 g631,6 g10 g0,5 g

Frågor om morot

Hur många kalorier innehåller 100 g morot?

100 g morot innehåller 25 kcal, med 0,6 g protein, 4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g morot?

50 g morot innehåller 13 kcal, med 0,3 g protein, 2 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g morot?

150 g morot innehåller 38 kcal, med 1 g protein, 6 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g morot?

200 g morot innehåller 50 kcal, med 1,3 g protein, 8 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g morot?

250 g morot innehåller 63 kcal, med 1,6 g protein, 10 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 2382 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat