Ha koll på vad du har på tallriken
torkad potatismos
Kalorier och näringsvärden
tillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och margarin tillsatt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 2,3 g 8%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 0,22 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 1 portion | 210 g | 237 | 4 g | 27 g | 12 g |
| 2 portioner | 420 g | 475 | 8 g | 53 g | 24 g |
| ½ portion | 105 g | 119 | 2 g | 13 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 630 g | 712 | 12 g | 80 g | 35 g |
| 4 portioner | 840 g | 949 | 16 g | 107 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Potatismosätfärdig106 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformutan mjölkpulver, utan fett364 kcal / 100 g
- Potatisflingor med grönsaker360 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, tillagad med vatten57 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med skummjölk66 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
Frågor om torkad potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g torkad potatismos?
100 g torkad potatismos innehåller 113 kcal, med 1,9 g protein, 13 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (210 g) torkad potatismos?
1 portion (210 g) torkad potatismos innehåller 237 kcal, med 4 g protein, 27 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (420 g) torkad potatismos?
2 portioner (420 g) torkad potatismos innehåller 475 kcal, med 8 g protein, 53 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (105 g) torkad potatismos?
½ portion (105 g) torkad potatismos innehåller 119 kcal, med 2 g protein, 13 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (630 g) torkad potatismos?
3 portioner (630 g) torkad potatismos innehåller 712 kcal, med 12 g protein, 80 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (840 g) torkad potatismos?
4 portioner (840 g) torkad potatismos innehåller 949 kcal, med 16 g protein, 107 g kolhydrater och 47 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g torkad potatismos?
50 g torkad potatismos innehåller 57 kcal, med 1 g protein, 6,4 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g torkad potatismos?
150 g torkad potatismos innehåller 170 kcal, med 2,9 g protein, 19 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169372 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
