Ha koll på vad du har på tallriken
Torkad potatismos
Kalorier och näringsvärden
flingor utan mjölk, i torr form
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 354 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kolhydrater 75 g 27%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 6,6 g 24%
- Sockerarter 3,4 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 81 mg 90%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54,9 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 1098 mg 23%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8,3 g | 75 g | 0,4 g |
| 1 portion | 60 g | 212 | 5 g | 45 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 120 g | 425 | 10 g | 90 g | 0,5 g |
| ½ portion | 30 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 180 g | 637 | 15 g | 134 g | 0,7 g |
| 4 portioner | 240 g | 850 | 20 g | 179 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,2 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 186 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatismosätfärdig106 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformutan mjölkpulver, utan fett364 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingordehydrerad, naturell346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, tillagad med vatten57 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med skummjölk66 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
Frågor om Torkad potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Torkad potatismos?
100 g Torkad potatismos innehåller 354 kcal, med 8,3 g protein, 75 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (60 g) Torkad potatismos?
1 portion (60 g) Torkad potatismos innehåller 212 kcal, med 5 g protein, 45 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (120 g) Torkad potatismos?
2 portioner (120 g) Torkad potatismos innehåller 425 kcal, med 10 g protein, 90 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (30 g) Torkad potatismos?
½ portion (30 g) Torkad potatismos innehåller 106 kcal, med 2,5 g protein, 22 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (180 g) Torkad potatismos?
3 portioner (180 g) Torkad potatismos innehåller 637 kcal, med 15 g protein, 134 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (240 g) Torkad potatismos?
4 portioner (240 g) Torkad potatismos innehåller 850 kcal, med 20 g protein, 179 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torkad potatismos?
50 g Torkad potatismos innehåller 177 kcal, med 4,2 g protein, 37 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torkad potatismos?
150 g Torkad potatismos innehåller 531 kcal, med 13 g protein, 112 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170445 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
