Ha koll på vad du har på tallriken
Torkat potatismos
Kalorier och näringsvärden
granulat utan mjölk, torkad form
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kolhydrater 78 g 29%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 56,6 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 703 mg 15%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 1 portion | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 400 g | 1488 | 33 g | 314 g | 2,2 g |
| ½ portion | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 600 g | 2232 | 49 g | 471 g | 3,2 g |
| 4 portioner | 800 g | 2976 | 66 g | 627 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Liknande livsmedel
- Potatismosätfärdig106 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformutan mjölkpulver, utan fett364 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingordehydrerad, naturell346 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, tillagad med vatten57 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Kokt potatisfruktköttkokt utan skal, med salt86 kcal / 100 g
Frågor om Torkat potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Torkat potatismos?
100 g Torkat potatismos innehåller 372 kcal, med 8,2 g protein, 78 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (200 g) Torkat potatismos?
1 portion (200 g) Torkat potatismos innehåller 744 kcal, med 16 g protein, 157 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (400 g) Torkat potatismos?
2 portioner (400 g) Torkat potatismos innehåller 1488 kcal, med 33 g protein, 314 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (100 g) Torkat potatismos?
½ portion (100 g) Torkat potatismos innehåller 372 kcal, med 8,2 g protein, 78 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (600 g) Torkat potatismos?
3 portioner (600 g) Torkat potatismos innehåller 2232 kcal, med 49 g protein, 471 g kolhydrater och 3,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (800 g) Torkat potatismos?
4 portioner (800 g) Torkat potatismos innehåller 2976 kcal, med 66 g protein, 627 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torkat potatismos?
50 g Torkat potatismos innehåller 186 kcal, med 4,1 g protein, 39 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torkat potatismos?
150 g Torkat potatismos innehåller 558 kcal, med 12 g protein, 118 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170039 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
