Ha koll på vad du har på tallriken
torkad potatismos
Kalorier och näringsvärden
tillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och smör tillsatt
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Kolhydrater 10 g 4%
- Fett 5,1 g 7%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 1,6 g —
- Natrium 164 mg 7%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Kolin 10,9 mg 2%
Mineraler
- Kalcium 32 mg 2%
- Järn 0,16 mg 1%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,5 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,8 g | 10 g | 5,1 g |
| 1 portion | 210 g | 204 | 3,7 g | 21 g | 11 g |
| 2 portioner | 420 g | 407 | 7,4 g | 42 g | 22 g |
| ½ portion | 105 g | 102 | 1,9 g | 11 g | 5,4 g |
| 3 portioner | 630 g | 611 | 11 g | 63 g | 32 g |
| 4 portioner | 840 g | 815 | 15 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,9 g | 5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3,5 g | 20 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4,4 g | 25 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Potatismosätfärdig106 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformutan mjölkpulver, utan fett364 kcal / 100 g
- Potatisflingordehydrerad, naturell346 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, tillagad med vatten57 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med skummjölk66 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
Frågor om torkad potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g torkad potatismos?
100 g torkad potatismos innehåller 97 kcal, med 1,8 g protein, 10 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (210 g) torkad potatismos?
1 portion (210 g) torkad potatismos innehåller 204 kcal, med 3,7 g protein, 21 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (420 g) torkad potatismos?
2 portioner (420 g) torkad potatismos innehåller 407 kcal, med 7,4 g protein, 42 g kolhydrater och 22 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (105 g) torkad potatismos?
½ portion (105 g) torkad potatismos innehåller 102 kcal, med 1,9 g protein, 11 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (630 g) torkad potatismos?
3 portioner (630 g) torkad potatismos innehåller 611 kcal, med 11 g protein, 63 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (840 g) torkad potatismos?
4 portioner (840 g) torkad potatismos innehåller 815 kcal, med 15 g protein, 85 g kolhydrater och 43 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g torkad potatismos?
50 g torkad potatismos innehåller 49 kcal, med 0,9 g protein, 5 g kolhydrater och 2,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g torkad potatismos?
150 g torkad potatismos innehåller 146 kcal, med 2,7 g protein, 15 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170446 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
