Ha koll på vad du har på tallriken
Potatisflingor
Kalorier och näringsvärden
dehydrerad, naturell
346
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Kolh.74 g
Fett0,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 346 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Kolhydrater 74 g 27%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 8,1 g 29%
- Sockerarter 2,4 g —
- Natrium 220 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0,5 µg 0%
- Vitamin C 31 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,99 mg 83%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 27 mg 2%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 66 mg 16%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 1100 mg 23%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koppar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 13,4 µg 24%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 8 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 12 g | 110 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 16 g | 147 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 20 g | 184 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingor med grönsaker360 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Torkad potatismosflingor utan mjölk, i torr form354 kcal / 100 g
- Torkat potatismosgranulat utan mjölk, torkad form372 kcal / 100 g
- Potatismostorkad, granulat, utan mjölk, ej tillagad372 kcal / 100 g
- Potatismos pulver380 kcal / 100 g
- Potatischipsnaturella eller smaksatta, gammaldags stil551 kcal / 100 g
- Potatisskalad, rostad, ugnsbakad92 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, rå320 kcal / 100 g
Frågor om Potatisflingor
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatisflingor?
100 g Potatisflingor innehåller 346 kcal, med 8 g protein, 74 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatisflingor?
50 g Potatisflingor innehåller 173 kcal, med 4 g protein, 37 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatisflingor?
150 g Potatisflingor innehåller 519 kcal, med 12 g protein, 110 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatisflingor?
200 g Potatisflingor innehåller 692 kcal, med 16 g protein, 147 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatisflingor?
250 g Potatisflingor innehåller 865 kcal, med 20 g protein, 184 g kolhydrater och 1 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 4022 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
