Ha koll på vad du har på tallriken
Potatismos
Kalorier och näringsvärden
torkad, granulat, utan mjölk, ej tillagad
372
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Kolh.78 g
Fett0,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kolhydrater 78 g 29%
- Fett 0,5 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sockerarter 3,5 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 9 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 56,6 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 41 mg 3%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 98 mg 23%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 703 mg 15%
- Zink 0,91 mg 8%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8,2 g | 78 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 12 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 16 g | 157 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 21 g | 196 g | 1,4 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Torkat potatismosgranulat utan mjölk, torkad form372 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och margarin tillsatt113 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformmed mjölkpulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potatismos pulver380 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingordehydrerad, naturell346 kcal / 100 g
- Potatismosepulverinstant, tillagad med vatten57 kcal / 100 g
Frågor om Potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?
100 g Potatismos innehåller 372 kcal, med 8,2 g protein, 78 g kolhydrater och 0,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?
50 g Potatismos innehåller 186 kcal, med 4,1 g protein, 39 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?
150 g Potatismos innehåller 558 kcal, med 12 g protein, 118 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatismos?
200 g Potatismos innehåller 744 kcal, med 16 g protein, 157 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatismos?
250 g Potatismos innehåller 930 kcal, med 21 g protein, 196 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2173 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
