Ha koll på vad du har på tallriken
Potatismos
Kalorier och näringsvärden
torkad, granulat, utan mjölk, med standardmjölk och smör
108
kalorierkcal per 100 g
Protein2,1 g
Kolh.12 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kolhydrater 12 g 4%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 3,1 g 15%
- Fiber 2,2 g 8%
- Natrium 257 mg 11%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,85 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 35 mg 3%
- Järn 0,19 mg 1%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 2,1 g | 12 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 3,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 4,1 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 5,1 g | 30 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och margarin tillsatt113 kcal / 100 g
- Torkat potatismosgranulat utan mjölk, torkad form372 kcal / 100 g
- Potatismos i pulverformmed mjölkpulver, med fett373 kcal / 100 g
- Potatismos pulver380 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingor med grönsaker360 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med skummjölk66 kcal / 100 g
Frågor om Potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?
100 g Potatismos innehåller 108 kcal, med 2,1 g protein, 12 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?
50 g Potatismos innehåller 54 kcal, med 1 g protein, 6,1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?
150 g Potatismos innehåller 162 kcal, med 3,1 g protein, 18 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatismos?
200 g Potatismos innehåller 216 kcal, med 4,1 g protein, 24 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatismos?
250 g Potatismos innehåller 270 kcal, med 5,1 g protein, 30 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 2174 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
