Ha koll på vad du har på tallriken
Potatismos
Kalorier och näringsvärden
tillagad av flingor, utan mjölk, tillsatt standardmjölk och margarin
113
kalorierkcal per 100 g
Protein1,9 g
Kolh.13 g
Fett5,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 5,6 g 7%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 2,3 g 8%
- Natrium 332 mg 14%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 49 mg 4%
- Järn 0,22 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 56 mg 4%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 0,18 mg 2%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 1,9 g | 13 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1 g | 6,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 2,9 g | 19 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 3,8 g | 25 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 4,8 g | 32 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Potatismos på pulverpulver med mjölk344 kcal / 100 g
- Torkad potatismostillagad av flingor utan mjölk, med helmjölk och margarin tillsatt113 kcal / 100 g
- Potatismos m. lättmjölkm. lättmjölk86 kcal / 100 g
- Hemmagjord potatismoshemmagjord, tillagad med standardmjölk och smör113 kcal / 100 g
- Torkat potatismosgranulat utan mjölk, torkad form372 kcal / 100 g
- Potatismosflingorutan mjölk, torr354 kcal / 100 g
- Potatispuré65 kcal / 100 g
- Potatisflingor med mjölk94 kcal / 100 g
- Potatisflingor med grönsaker360 kcal / 100 g
- Potatismosspulversnabbare, tillagad med skummjölk66 kcal / 100 g
Frågor om Potatismos
Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?
100 g Potatismos innehåller 113 kcal, med 1,9 g protein, 13 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?
50 g Potatismos innehåller 57 kcal, med 1 g protein, 6,4 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?
150 g Potatismos innehåller 170 kcal, med 2,9 g protein, 19 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Potatismos?
200 g Potatismos innehåller 226 kcal, med 3,8 g protein, 25 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Potatismos?
250 g Potatismos innehåller 283 kcal, med 4,8 g protein, 32 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6520 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
