Ha koll på vad du har på tallriken

Potatismos

Kalorier och näringsvärden

snabbmat, tillbehör

89
kalorierkcal per 100 g
Protein1,7 g
Kolh.13 g
Fett2,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kolhydrater 13 g 5%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 1,3 g 5%
  • Sockerarter 0,5 g —
  • Natrium 306 mg 13%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,07 µg 3%
  • Kolin 13,4 mg 2%

Mineraler

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Järn 0,31 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g891,7 g13 g2,8 g
50 g50 g450,8 g6,7 g1,4 g
150 g150 g1342,5 g20 g4,2 g
200 g200 g1783,3 g27 g5,6 g
250 g250 g2234,1 g33 g7,1 g

Frågor om Potatismos

Hur många kalorier innehåller 100 g Potatismos?

100 g Potatismos innehåller 89 kcal, med 1,7 g protein, 13 g kolhydrater och 2,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Potatismos?

50 g Potatismos innehåller 45 kcal, med 0,8 g protein, 6,7 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Potatismos?

150 g Potatismos innehåller 134 kcal, med 2,5 g protein, 20 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Potatismos?

200 g Potatismos innehåller 178 kcal, med 3,3 g protein, 27 g kolhydrater och 5,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Potatismos?

250 g Potatismos innehåller 223 kcal, med 4,1 g protein, 33 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 4665 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat